食欲の秋🍁ですね☺️
でも食べすぎには気をつけたいですよね！
最近私はこちらの無加工のナッツにはまってて、
毎日1日1袋食べています☺️
ナッツ🥜はなんと嬉しいことに
美肌効果もあるんですよ😆
①肌を健やかに保つビタミン類✨
ビタミンB、Eには
肌のターンオーバーを整えたり、
肌の油分をコントロールしてくれたりします😆
さらにニキビなどの肌荒れや肌の乾燥を防ぎたい
という人にオススメ🍀
②健康維持と美容に役立つミネラル類❤️
ミネラルには疲れや貧血を抑えてくれる効果があり、健康を維持してくれます🎵
③ダイエット効果が期待できる
食物繊維とたんぱく質類☺️
この2つが入ってるだけで、
少量食べただけでも満腹感を得られ、
さらに食物繊維が腸内環境を整えて
お通じを良くしてくれるそうです😃
ナッツ🥜に
こんな嬉しい美容効果があったなんて
驚きですよね✨
ダイエット効果があり、そして美容にもいい❗
まさに一石二鳥ですね✨
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