話題の美尻トレーナー岡部友さん♡
こんばんは(・∀・)
先日with編集部様にご招待頂き、美尻トレーナーとして話題の✨岡部友さんの美尻トレーニングに参加してきました‼︎
まずは岡部さんのトークショーから始まりました。
先日with編集部様にご招待頂き、美尻トレーナーとして話題の✨岡部友さんの美尻トレーニングに参加してきました‼︎
まずは岡部さんのトークショーから始まりました。
岡部さんの過去と現在の比較写真を見せて頂きましたが、トレーニングでこんなにも身体は変わるのか‼︎とボディメイクの大切さに驚きました。
また事前に募集されていた質問にもいくつか答えて頂け、貴重なお話を聞く事が出来ました♡
また事前に募集されていた質問にもいくつか答えて頂け、貴重なお話を聞く事が出来ました♡
お話から印象に残った教訓！
◉モチベーションを保てればトレーニングは続けられる！
→何で痩せたいのか、深くまで突き詰めて考えるように。全部紙に書くようにするのがポイント！
◉痩せたいのなら、食事量を減らせば痩せられるけれど、"健康的に"痩せるなら、食事の知識をつけること！
→どこの産地で、どんな肥料を使って、どんな育ち方をしているものか、こちらも深いところまで突き詰めると、食事の選択が正しく出来るようになる。
◉美尻になることで正しく上半身が使えるようになる！
→骨盤も安定するので、姿勢も良くなりいいことばかり♡
→何で痩せたいのか、深くまで突き詰めて考えるように。全部紙に書くようにするのがポイント！
◉痩せたいのなら、食事量を減らせば痩せられるけれど、"健康的に"痩せるなら、食事の知識をつけること！
→どこの産地で、どんな肥料を使って、どんな育ち方をしているものか、こちらも深いところまで突き詰めると、食事の選択が正しく出来るようになる。
◉美尻になることで正しく上半身が使えるようになる！
→骨盤も安定するので、姿勢も良くなりいいことばかり♡
私の中で上記の学びが印象に残りました。
特に私はなかなか運動自体が続かないので、モチベーションを保てるように紙に書きおこしていく作業はすぐに実践していきたいと思います。笑
特に私はなかなか運動自体が続かないので、モチベーションを保てるように紙に書きおこしていく作業はすぐに実践していきたいと思います。笑
汗だくになる美尻バンドトレーニング
トークショーが終わり、いよいよトレーニングの実践です‼︎
こちらの本に付いてくる、ゴムバンドを使用してトレーニングを行いました。
こちらの本に付いてくる、ゴムバンドを使用してトレーニングを行いました。
(桃の絵が書かれているバンドの方です。)
足の甲に通したり、膝の上にバンドを通したりしている状態でスクワットや左右歩行を行なったりしたのですが、これがキツイ！
30分だけでかなり汗だくになりました💦
そんなに広く場所をとらないで出来るトレーニングばかりなので、自宅で行うのにピッタリなトレーニングだと思います！
そしてプレゼント抽選もあり、まさか当たるとは思わなかったのですが、バンドが当たりました😍(写真右上)
30分だけでかなり汗だくになりました💦
そんなに広く場所をとらないで出来るトレーニングばかりなので、自宅で行うのにピッタリなトレーニングだと思います！
そしてプレゼント抽選もあり、まさか当たるとは思わなかったのですが、バンドが当たりました😍(写真右上)
最後は2ショット撮影も♡
そして1人1人と写真も撮って頂けました♡
綺麗でスタイル抜群な先生の隣に並ぶのは完全に公開処刑なのですが、嬉しかったので載せます♡笑
綺麗でスタイル抜群な先生の隣に並ぶのは完全に公開処刑なのですが、嬉しかったので載せます♡笑
久しぶりに会ったwithgirlsのなっちゃんと♡
気になる本は本日23日発売です！
美尻を目指したい！自宅でトレーニングがしたい！女性らしいボディラインが欲しい！という方は、こちらの本を是非チェックして下さいね✨
この記事へのコメント
コメントを書く