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written by withLabメンバー 藤咲彩

からだの中から美容と健康になる

皆さまいかがお過ごしでしょうか?


最近お母さんのおすすめのお店でディナーをしました


そのお店では食材を生かした調理法をされ

お野菜やお肉もナチュラルな味つけで

とってもおいしくいただきました


本当においしいごはんって

シンプルなものなんでしょうね


からだもも心も喜ぶごはんを食べることを心がけています


ミネラルやビタミンがたいせつなので

取り入れるようにしたり

発酵食品を食べるようにしています


免疫力が高まるので

腸内環境を整えています


まだまだ勉強中なのですが

知識を身につけて

からだの中から美容と健康に気をつけて

楽しく笑顔で過ごしていきたいです


皆さまも素敵な日々をお過ごしください

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