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written by レギュラーメンバー いくみん☆
10.May.2019

yoggyで「ホッと一息ヨガ」体験!“屍”のポーズ

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連休明けで、頭や身体が鈍ってなんだか本調子で始動できない~・・
なんて方がいるかもしれませんっ!^^

私も、連休中にヨガは行ってたけど、後半はお休み。
今までにないくらい、とっても長~い休みでした!^^

この季節の気象や生活環境の変化等により起こりやすい自律神経の乱れ
からくる“春バテ”。
「イライラする」「気分の落ち込み」などの精神的なストレスや「肩こり」「手足の冷え」などの身体的な不調、
「昼間眠い」など睡眠に関する不調・・

そんな、「なんだかスッキリしない!」という方にピッタリのヨガクラスが「yoggy」でスタートしました♪

「#ヨガ休みいただきます」キャンペーン

5月8日(水)~スタートした
期間限定プログラム「ホッと一息ヨガ」を早速体験に行ってきたよ!

有楽町にある「スタジオ・ヨギーTOKYO」へ!(^o^)

ここに来るだけでもリラクゼーション効果がありそうな、
自然に溶け込むような空間で。

リラックスできる素材のブランケットや枕などヨガグッズが用意されていて、
インストラクターの先生の安らぎの声と共に、体が伸び、リラックスできました!

今回開発された「ホッと一息ヨガ」は、
「シャヴァ・アーサナ」を中心に構成されているヨガプログラム。
(※通称、屍のポーズ)

皆さんは知ってますか?!^o^
「シャヴァ・アーサナ」。

ヨガの最後の10分間くらいで行われることが多いよね、
ただ大地に身を委ね、仰向けに寝転がるポーズ。

ゆったりと体が大地に沈んでいき、意識を内側に向け、
次第に無になることができる。

この時にもし眠れたら、それは、10分で2時間分の睡眠に匹敵するというとても効果的なヨガのポーズの一つ。

「ホッと一息ヨガ」は、シンプルなポーズとともに
究極のリラクゼーションであるシャヴァ・アーサナに向かうために組み立てられたプログラム。

気張らずに、頭がボーっとした状態でも受けられるクラスでした!^^

疲れた頭と身体を休めてリフレッシュできる!
季節の変わり目に乱れがちな自律神経のバランス調整、睡眠の質の向上、
呼吸が楽になる、といった効果が期待できるそうです

興味のある方は是非行ってみてね♪


「#ヨガ休みいただきます」キャンペーン
(4月1日(月)から6月2日(日)まで)
①特設HPより3,500円(税抜)で購入いただける「スタートフリーパス」をお持ちの方を対象に、15日間限定でスタジオ・ヨギーの全店舗※に通い放題。(購入日から15日間)

②「ホッと一息ヨガ」2019年5月7日(火)から6月2日(日)一部スタジオにて開催。

スタジオ・ヨギーTOKYO
5月8日(水)スタート
毎週水曜 19:30-20:30 ミズハ
毎週木曜 13:00-14:00 マリコ

スタジオ・ヨギーOSAKA
5月7日(火)スタート
5月
毎週火曜 20:15-21:15 サトミ
毎週水曜 13:30-14:30 ハルナ
6月
毎週月曜 18:30-19:30 ミカコ
毎週日曜 11:30-12:30 ミホ

スタジオ・ヨギー名古屋グローバルゲート
6月7日(金)スタート
毎週金曜 19:00-20:00 マレ
※6月14日(金)は休講


特設サイト
https://www.studio-yoggy.com/start_campaign/


スタジオに併設の「style yoggy」

お洒落なヨガウェアやヨガ本、ボタニカルなスナック等が揃う。
ヨガウェアの色味や素材が好みでした!(^^)/


スタジオ・ヨギーTOKYO (東京都千代田区有楽町1-7-1
有楽町電気ビル南館2F 日比谷駅直結)
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