with girls
written by with girls まい
01.Feb.2020

自分の調子、整ってますか?




あなたは普段

「自分の調子を整える」ということを

考えたことはありますか?



私は「自分の調子を整える」ことを

日頃とても大切にしています。




自分の状態が整っている 

というのは


心身ともに健やかで心地よく


落ち込むことがあっても

その後の回復が早い


自分自身をよく観察できていて

自分を応援している



私はそんなイメージを持っています。



自分の調子が整っていると


恋愛や人間関係も

より上手くいきそうだし

自分を表現することを

もっと楽しめそうだと思うんです。



私が個人的に

最近ハマっている

「自分を整える方法」のひとつは

チャクラを整えるワーク。


チャクラは人間の身体にある

目に見えないエネルギーのようなものです。


(チャクラについて

詳しく知りたい方はぜひ

調べてみてくださいね〜

なかなか面白いですよ⭐︎)



これをやると

心も身体もなんとなく

整う感じがするんです。



(余談ですが

アメブロではチャクラを整えることに

ついてもいくつか記事を書いています。

ご興味あればぜひ


アメブロはこちら)




あとは、身体の面からの

アプローチとして

ストレッチや

たま〜に筋トレも

しています。


特に肩こりは

なるべく解消しておくと

調子が整う感じがします。



内面から整えていくことも

外面から整えていくことも

どちらもとっても大切ですよね。



あなたはどんな風に

自分を整えたいですか?😊





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