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written by レギュラーメンバー ゆかこ
10.Oct.2018

今日のおうちごはん「アスリートフードマイスター」7

今日の献立

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主食 白ごはん

主菜 チキン南蛮、冷やっこ

副菜 人参サラダ、レタス、プチトマト

汁物 お味噌汁(じゃがいも、玉ねぎ)

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今日は無限に食べれる人参サラダを紹介します😊

【人参サラダ】
材料
ㆍ人参 2本
●おろしニンニク 大さじ2
●すし酢 小さじ2
●オリーブオイル 大さじ3
●胡椒 適量


1.人参の皮を剥きボウルに
ピーラーでリボン状に剥く

2.●の調味料をすべて入れて混ぜる

3.冷蔵庫で冷やす

ぜひおかずの一品に!

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