おからパウダーとココアの蒸しパン
9月7日は乙女座新月です😊💕
乙女座のテーマは
ー健康、食生活
乙女座のイメージカラーは
ーベージュ
乙女座のパワーフードは
ーおから
胃腸を司る乙女座には、消化の良い食材が合うといわれています✨
おからを食べると、食物繊維が豊富に含まれており、腸内環境を整えてくれるといわれています✨
おからパウダーを使ったムーンケーキを作ってみました❣️
乙女座の方はもちろんですが、
乙女座以外の方も波動を取り入れるのは大事なことなので、
是非、作って食べてみて下さいね〜☺️
◎おからパウダーとココアの蒸しパン
材料 耐熱ボウル直径15cm
・おからパウダー(粉末タイプ)…30g
・砂糖…20g
・ココアパウダー…10g
・ベーキングパウダー…3g
・卵…1個
・豆乳…170ml
＊きび砂糖を使用していますが上白糖でも作れます
①ベーキングパウダー以外の粉類を振るいます
＊ポリ袋におからパウダー、砂糖、ココアパウダー、空気を加え、左右に振ると綺麗に混ざります
②卵を溶き、豆乳を加えよく混ぜます
③②に①を加えよく混ぜます
④③にベーキングパウダーを加えよく混ぜます
＊ベーキングパウダーだけ最後に混ぜた方が綺麗に膨らみます
⑤ラップをせずに、600wの電子レンジで6分加熱します
⑥ピッタリとラップをし、粗熱を取れば完成です
＊1日冷蔵庫で置くとしっとりします
良かったら参考にしてください👇☺️
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