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written by withLabメンバー 花澤里沙

乙女座新月♍️🌑パワーフード おからパウダーとココアの蒸しパン

おからパウダーとココアの蒸しパン

9月7日は乙女座新月です😊💕



乙女座のテーマは

ー健康、食生活


乙女座のイメージカラーは

ーベージュ


乙女座のパワーフードは

ーおから


胃腸を司る乙女座には、消化の良い食材が合うといわれています✨


おからを食べると、食物繊維が豊富に含まれており、腸内環境を整えてくれるといわれています✨


おからパウダーを使ったムーンケーキを作ってみました❣️


乙女座の方はもちろんですが、

乙女座以外の方も波動を取り入れるのは大事なことなので、

是非、作って食べてみて下さいね〜☺️


◎おからパウダーとココアの蒸しパン

材料 耐熱ボウル直径15cm

・おからパウダー(粉末タイプ)…30g

・砂糖…20g

・ココアパウダー…10g

・ベーキングパウダー…3g

・卵…1個

・豆乳…170ml

*きび砂糖を使用していますが上白糖でも作れます


①ベーキングパウダー以外の粉類を振るいます

*ポリ袋におからパウダー、砂糖、ココアパウダー、空気を加え、左右に振ると綺麗に混ざります




②卵を溶き、豆乳を加えよく混ぜます



③②に①を加えよく混ぜます



④③にベーキングパウダーを加えよく混ぜます

*ベーキングパウダーだけ最後に混ぜた方が綺麗に膨らみます



⑤ラップをせずに、600wの電子レンジで6分加熱します



⑥ピッタリとラップをし、粗熱を取れば完成です

*1日冷蔵庫で置くとしっとりします


良かったら参考にしてください👇☺️

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