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written by withLabメンバー 藤咲彩

明日から始められる美容や健康になる習慣

皆さまいかがお過ごしでしょうか?


私は今年から自分のからだに取り入れるものを大切にしています

まず最初に始めたことなのですが

お水をこだわって飲むようになりました


できるだけ温泉水を購入し常温で飲んでいます


田舎育ちの私はお水ってまったく気をつけていなかったのですが

毎日かならず飲むものだからこそ

たいせつにしたいと思い

未来の私のために価値をかけてあげようと

自分で調べて選んでいます


たったひとつのことから始めるだけでも

日々の積み重ねで変わってくると信じています


あとはごはんもなるべく玄米を食べて

小麦粉はからだを冷やすので

あまりよくないと聞いてから

グルテンフリーな生活を心がけています


お肉よりお魚を選んだり

おやつを食べるなら干し芋やフルーツにしたり

ちょっと気をつけるだけで

健康にもなれるし、ダイエットにも繋がります


自分で自分を労わってあげて

愛してあげることで

周りの人たちにも

優しくできると思います


まずは自分に価値をかけることから一緒に始めていきましょう

皆さまと美しく健康になっていきたいです

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