with girls
written by レギュラーメンバー 梨央
07.Apr.2014

長期ダイエット!

こんにちは。
すまりおです。

ハタチを過ぎると痩せにくい、
悲しくも実感してまいりました。


大学一年生の時は節約、節約…。
もあり、今よりはずいぶんほっそりしてました。

この頃によくスカウトされたものです。
懐かしいoO

ここまで落とすのは少し大変だと思うので、
せめても!お正月前の体型まで戻したい。
と思い、ここに書き留めました!!
自分でも日記を書いているのですが、
こちらだと、たくさんの方に見られているので
頑張れるような、頑張らないといけないような
気がするので、決意表明しておきます◎

〜長期ダイエット計画〜
遅番の日も定時に起きてウォーキング。
早番の日は歩いて職場へ。
お菓子は週末1回だけ。早起きができたらOK。
休日は45分以上の運動。休日は徒歩移動中心に。
毎日腹筋30回x2。スクワット25回x2。
食事は…毎日自炊‼︎‼︎お弁当もなるべく作る‼︎

こんなメニューで痩せられるかは分からない
ですが、普段運動ゼロなので少しでも体を
動かすようにします*(^o^)/*

ひとまず四月中はこちらでいきますね!
ダイエットされる方、アドバイスお願いします。
そして一緒に頑張りましょう*(^o^)/*♪


読んでくださってありがとうございます。
すまりお。
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