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written by withLabメンバー Akubi☆
10.Jun.2014

豆乳♪



最近、また豆乳ブームが来ているみたいですね

今日はお勉強中の食育アドバイザーの知識を生かして、豆乳の効能をご紹介します

豆乳には、ホルモンバランスを整え、痩せやすい状態をキープしてくれる作用や、生理不順や便秘を改善してくれる効果もあります

更に豆乳で簡単にビタミンが摂れるので美容効果でお肌も綺麗にしてくれる美肌効果や、乾燥やパサつきを抑え、潤いを与えてくれる美髪効果なんかもあるんです

女性にとって、嬉しいことばかりですよね

写真は豆乳を使った、豆乳冷麺です
冷たい麺つゆに豆乳を混ぜるだけで、マイルドな味わいの冷麺になります

この他にも、豆乳はどんな食材にも相性がよいので、これからの季節はアイスコーヒーに混ぜてソイラテにしたり、冬は豆乳鍋なんかも良いですよね

皆さんも豆乳を飲んで食べて、体の内側から綺麗girlsになっちゃって下さい
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