with girls
written by with girls Akubi☆
11.Jun.2014

アスパラにあ〜な!!



今日の晩御飯はアスパラずくしです

アスパラのカルボナーラに
アスパラの冷製スープに
あとは写ってないですが、グリーンサラダと野菜たっぷりのコンソメスープです

アスパラガスは、古くから疲労回復効果の高い食材として知られています
この理由は、野菜としては豊富なタンパク質、とりわけアミノ酸の一つであるアスパラギン酸が多く含まれる点にあるといえます

その他にも、貧血対策や、高血圧症予防なんかもありますよ〜
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