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written by withLabメンバー *みるきー*

妊活ごはんイベント


ABCクッキングの妊活ごはんのイベントに参加してきました



娘ちゃんと一緒に参加できるイベントだったのでとてもうれしいイベントでした

妊娠しやすい身体作りをメインに考えられたメニューで妊娠するには旦那様の力も必要ということで旦那様の身体にも良いレシピを紹介されてました

藤本美貴さんをゲストに一緒にお料理を作りながら紹介

残念ながら撮影は禁止だったので途中の風景は写真取れなかったのですが、紹介していただいたお料理を試食させてくださいました



煮込みハンバーグは中にほうれん草が入っていてほうれん草は葉酸たっぷりだそうです
牛肉に含まれている亜鉛は男性の身体にとても良いらしく、他に牡蠣やお豆類にも豊富に含まれてるそうです

ひじきのサラダはマヨネーズてあえてあるんですが、少し香り付け程度にわさびを入れるとその辛さの刺激で塩分が少なくてできるそうです

プルーンとラズベリーのスムージーは鉄分たっぷりで豆乳を使うとイソフラボンが女性ホルモンに良いんだとか

これからのお料理の参考にしていきたいと思います

とてもとても楽しいイベントでした
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