最近ステキなwithgirlsとのLINEが
楽しくて嬉しくて元気もらってる
Rie♡です꒰•‧̫•ू꒱♪
今日はお仕事帰りにジム
行ってきました٩꒰ ̃•ε• ̃๑꒱۶⁼³₌₃
いつもはプールで歩いたりしてるだけ
なんだけど、今日はお仕事早めに
終わったので、トレーニング系も
やってみました((ヾ(｡･ω･)ﾉ☆ﾟ+.
ぷら〜と入ったプログラムの名前は、、
『6PACK体錬 極』
笑
7月からスタートしたプログラムで
30分間色んな方法の腹筋をして
6PACKを目指すのを目標にしてる
プログラムでした꒰•‧̫•ू꒱‼︎
20秒腹筋して10秒休憩というのを
数セット行って
また少し休憩してから
数セット行ってという感じで、、（◑౪◐）
辛かった〜＿|￣|○笑
でも、続けたらお腹周りがスッキリ
するかも〜ʕ•̫͡•ʔ♡*:.✧
トレーニングの後はプールで歩いて
脂肪燃焼してきたヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
7月は沖縄や海に行く予定があるし、
もう少し痩せて水着を着れたら
いいなぁ♡と思うので
もうちょっと自分なりにダイエット
がんばってみよーっと✩⃛
⬆︎これはAkubi☆ちゃんが
トマトの勉強の為にと
トマト部のみんなに教えてくれた
トマトの一部です꒰•‧̫•ू꒱♪
＊参照URL
http://www.celeb-de-tomato.com/tokyodomecity/tomato.html
カラフル〜♡
美味しそうだなぁ٩꒰ ̃•ε• ̃๑꒱۶⁼³₌₃
Rie♡
楽しくて嬉しくて元気もらってる
Rie♡です꒰•‧̫•ू꒱♪
今日はお仕事帰りにジム
行ってきました٩꒰ ̃•ε• ̃๑꒱۶⁼³₌₃
いつもはプールで歩いたりしてるだけ
なんだけど、今日はお仕事早めに
終わったので、トレーニング系も
やってみました((ヾ(｡･ω･)ﾉ☆ﾟ+.
ぷら〜と入ったプログラムの名前は、、
『6PACK体錬 極』
笑
7月からスタートしたプログラムで
30分間色んな方法の腹筋をして
6PACKを目指すのを目標にしてる
プログラムでした꒰•‧̫•ू꒱‼︎
20秒腹筋して10秒休憩というのを
数セット行って
また少し休憩してから
数セット行ってという感じで、、（◑౪◐）
辛かった〜＿|￣|○笑
でも、続けたらお腹周りがスッキリ
するかも〜ʕ•̫͡•ʔ♡*:.✧
トレーニングの後はプールで歩いて
脂肪燃焼してきたヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
7月は沖縄や海に行く予定があるし、
もう少し痩せて水着を着れたら
いいなぁ♡と思うので
もうちょっと自分なりにダイエット
がんばってみよーっと✩⃛
⬆︎これはAkubi☆ちゃんが
トマトの勉強の為にと
トマト部のみんなに教えてくれた
トマトの一部です꒰•‧̫•ू꒱♪
＊参照URL
http://www.celeb-de-tomato.com/tokyodomecity/tomato.html
カラフル〜♡
美味しそうだなぁ٩꒰ ̃•ε• ̃๑꒱۶⁼³₌₃
Rie♡
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