with lab
written by withLabメンバー 川井りえ
03.Jul.2014

ジム★トレーニング&プール

最近ステキなwithgirlsとのLINEが
楽しくて嬉しくて元気もらってる
Rie♡です꒰•‧̫•ू꒱♪








今日はお仕事帰りにジム
行ってきました٩꒰ ̃•ε• ̃๑꒱۶⁼³₌₃


いつもはプールで歩いたりしてるだけ
なんだけど、今日はお仕事早めに
終わったので、トレーニング系も
やってみました((ヾ(。・ω・)ノ☆゚+.



ぷら〜と入ったプログラムの名前は、、

『6PACK体錬 極』




7月からスタートしたプログラムで
30分間色んな方法の腹筋をして
6PACKを目指すのを目標にしてる
プログラムでした꒰•‧̫•ू꒱‼︎

20秒腹筋して10秒休憩というのを
数セット行って
また少し休憩してから
数セット行ってという感じで、、(◑౪◐)


辛かった〜_| ̄|○笑





でも、続けたらお腹周りがスッキリ
するかも〜ʕ•̫͡•ʔ♡*:.✧







トレーニングの後はプールで歩いて
脂肪燃焼してきたヾ(@⌒ー⌒@)ノ




7月は沖縄や海に行く予定があるし、
もう少し痩せて水着を着れたら
いいなぁ♡と思うので


もうちょっと自分なりにダイエット
がんばってみよーっと✩⃛









⬆︎これはAkubi☆ちゃんが
トマトの勉強の為にと
トマト部のみんなに教えてくれた
トマトの一部です꒰•‧̫•ू꒱♪

*参照URL
http://www.celeb-de-tomato.com/tokyodomecity/tomato.html


カラフル〜♡
美味しそうだなぁ٩꒰ ̃•ε• ̃๑꒱۶⁼³₌₃


Rie♡
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