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written by withLabメンバー 大木佐和子

夏バテ解消レシピ。

管理栄養士の私がオススメするレシピ♡















『納豆エスニック炒めそうめん』

二人分量


・納豆1パック
・そうめん2.5束(ゆで)
・カレー粉小さじ1/2
・梅干し大きめ1個(刻む)
・ごま油大さじ1
・ニンニク1かけ
・醤油小さじ1
・納豆のパックに入っているたれ1つ

お好みで
・小ねぎ適量
・お酢適量




上記のレシピは『食べものだけで余命3ヶ月のガンが消えた』とい本を参考にしました!













夏バテにはビタミンB群、クエン酸を含む食材がgood!


納豆はビタミンB群が、梅干しやお酢にはクエン酸が豊富なので疲労回復にぴったり!



食欲がなくなる夏場は香辛料を上手に使うと、食欲アップにつながります。



美肌効果も期待できるとっても簡単なレシピなんで、みなさんやってみてください♡♡♡
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