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written by withLabメンバー ちよみん

ネイチャーボディハウス♡

毎日ほんとに暑いですね!
外は暑いのに、室内だとクーラーがんがんで寒い...
毎年夏バテをしているので笑
今年は、夏バテしないよう夏でも運動しようと思ってます^ ^


で、先日行ってきたのが六本木にあるネイチャーボディハウス♡

ピラティスやバレエ、日本舞踊などなどたくさんのレッスンの中から選んで受けられるんです♡

今回もピラティスのレッスンを受けてきました♡

ピラティスって動きは激しくないんだけど、腹筋を意識してやるから終わったあとは必ず筋肉痛になるんです笑

先生を見てると、自分の腹筋の無さを痛感。
腰が痛くなるのも、インナーマッスルが鍛えられてないからなんだって>_<

腰痛くならないように、定期的に通えるようにしたいな♡

平日のお昼のレッスンに行くと美容と健康に
気を遣っているマダムの方がいらして。
いくつになっても美意識高い女性って素敵だなと思います♡
夜遅くのレッスンもあるのでオススメです♡

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