with girls
written by レギュラーメンバー 関口未来
11.Aug.2014

♥︎スムージーレシピ♥︎

昨日久々にスムージーつくりました
ルコルテの小さなミキサーは
スムージー作るのにとっても便利



一人でこのままタンブラーとして飲むもよし!
家族とシェアするのもよしっ

バナナ一本
牛乳160cc
はちみつ

これさえあれば
バナナラッシーがつくれちゃうよ

でも、牛乳がきれていたから
豆乳を代用

そしてそして
しょうがを小さじ1程度いれました


身体のなかからあったかく!
オフィスで冷房にあたりっぱなしだと
末端だけ冷たくなって
外に出ると暑くて疲れちゃいますよね

しょうがの血行促進効果で
夏バテ防止

普通にしょうがをボリボリ食べるのは
苦手なわたしも
スムージーにいれれば簡単に美味しく摂取できちゃいます



最後に、氷をいれると
ジュースみたいになります♥︎

注意していただきたいのは
あとでのーもーうっ
と家事して放っておくと、
ココアみたいに茶色になります笑

レモン汁をかけると
良いかもしれませんね


みき
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