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written by withLab STAR100 エディター 浅野彩奈

朝の日課☆

基本的に夜型なので、朝はいつも時間との戦いになってしまう私…>_<…

そんな中、ずっと続いている朝の習慣がこれ♡



バナナのスムージー(((o(*゚▽゚*)o)))

作り方は
・バナナ 一本
・黒ゴマきなこ 大さじ一杯
・ヨーグルト お好みで

を入れて




バナナが隠れるぐらいまで豆乳を入れて、ミキサーにかける!!


以上(=゚ω゚)ノ笑

出来上がりはこんな感じです^ ^



バナナはカリウムが豊富なので、朝に摂るとむくみにいいと言うし、ゴマはミネラルが豊富♡

お腹にも溜まるので、朝ごはんにこれだけでも大丈夫ですよ^ ^(私は足りないけど)



以上簡単朝ごはんでした(=゚ω゚)ノ
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