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written by withLab STAR100 エディター 小林藍

♡筋肉痛×モンサンクレール♡

昨日のフットサルの興奮はいまだ冷めず(^3^)/♡




今日は会社でもそわそわしていました笑


そんな中筋肉痛がじわじわ来ております(*_*)ひー。


運動不足を反省。。最近サボりがちだったランニングを再開させます!






さて、筋肉痛の対処方ですが、、

筋肉がダメージを受けているのであれば、肉・魚・卵・大豆製品・乳製品などに多く含まれる『タンパク質』を多く摂取するのが望ましいとのこと!


そのタンパク質の身体への吸収をよくするために、甘いものや炭水化物を多く摂取することによる『糖分』の摂取も必要らしいのです。


だったら甘いものをまずは採ろうじゃないかとヽ(^。^)ノ

タンパク質も忘れずにね←


先日参加させていただいた辻口ジェフのスイーツレッスンの後、モンサンクレールにもお邪魔させていただいていたんです♡

甘いものあった(・∀・)♡






ご覧の通り店内に入るまでに列がっ!!

さすが人気店ですね(^^)

こちらのハロウィン仕様のお菓子セットをゲットしました♡


入れ物がめちゃかわいい♡

中も美味しそうなお菓子でいっぱい(^^)


コウモリ形のCookieがかわいいです♡


ふぃー。糖分摂取がメインにならないように気を付けますヽ(^。^)ノ
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