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written by withLabメンバー まり
28.Dec.2013

バーニャカウダ♪

今日は私の外食注文率の高いバーニャカウダについて書かせてください(#^.^#)


たくさんの種類の野菜を食べることができるし



生で食べた方が壊れにくい栄養素と

加熱した方が吸収がよい栄養素がある野菜ですが



生野菜やゆで野菜、それぞれを一緒に食べることができる事が嬉しいですね(#^.^#)


栄養を効率良く摂れるお食事サプリだと私は思っています(^_−)



バーニャカウダのソースであるオリーブオイルも美容と健康に必要な成分がしっかり入っています☆


もちろん摂りすぎはカロリーが過剰になりすぎるのでよくないですが、



人の細胞、肌の調子を整えるための脂質にはとっても重要な役割があります。

特に注目されているのがオリーブオイルに沢山含まれる



オレイン酸(*^^*)




☆美肌効果☆
肌を保湿するための成分が豊富に含まれていて他の油と比べて特に抗酸化作用が高い。

肌の保湿と硬くなった肌を柔らかくする。




☆ダイエット☆
皮下脂肪の元である中性脂肪がつきにくくなる。

整腸作用があり便秘を改善する。



☆健康☆
血をサラサラにする効果があり動脈硬化を予防できる。


おいしくて栄養沢山
イタリアンのお店に行く時は絶対に注文してしまいます(#^.^#)


the kitchen M's
港区西麻布1-11-1 ドリーム小野塚1階
03-5411-2726





オリーブオイル成分
カルシウム、鉄分、ベータカロチン・ビタミンE・ビタミンK、ポリフェノールなど
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