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written by withLabメンバー 小林佳菜

年末年始のダイエット( ´艸`)

年末年始、といっても今日で今年も終わりですがついつい食べ過ぎてしまうのがこの時期…




分かっちゃいるけど食べちゃうー♪

なんて歌いながら誤魔化してしまう小林の登場です( ´艸`)

皆様、いかがおすごしですか?

今日は、ここ最近効果のあったダイエット?的なお話をしたいと思います

食べ物は気をつけてる!
食べる時間も気をつけてる!

運動はしたいけど寒いし、汗をかいたら風邪ひくし…

って思ってやってるのが
つま先立ち&お腹ペッタントレーニング

↑私が勝手に名付けたものです(笑)

よく、つま先立ちでいることがヒップアップに繋がると聞きますが、これホント!

そして、常にお腹に力をいれて凹ませる!

たったのこれだけ!!!
どちらも気がついた時に♪
そして、慣れてきたら意識的に!

すぐに効果は出ませんが、なかなか効きますよ♡

是非おためしください( ´艸`)
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