みなさんは朝ご飯食べてますか⁇
私はどんなに早起きの日でも
毎朝欠かさず食べるようにしています！
朝ご飯を食べると、血糖値は1日安定しやすくなって昼と夜の食べ過ぎを防ぐそうですよ♪
時間の無い時や、そんなにガッツリは食べられない！って人も多いと思います。
そんな時にオススメの
特製フルーツ＆ヨーグルトボウル！
ポイントは
＊たっぷりのヨーグルト！
＊凍らしたバナナ（半分〜1本）
これをベースにその時にあるものでアレンジしてOK！
＋りんご＆きな粉
＋黒ゴマ＆アーモンド etc...
食べる時は豪快に混ぜて食べると
少し解けたバナナはやみつきになる美味しさなんですよ♩
ヨーグルトは1日100g〜200gは摂った方が良いと聞いたので、私もいつも150g〜200g位たっぷり食べています(^-^)
バナナには炭水化物、
ヨーグルトはタンパク質＆乳酸菌
フルーツにはビタミンが豊富！
腸にも肌にも良い栄養が沢山詰まった
【特製フルーツ＆ヨーグルトボウル】
ぜひぜひ
お試しあれ〜！
私はどんなに早起きの日でも
毎朝欠かさず食べるようにしています！
朝ご飯を食べると、血糖値は1日安定しやすくなって昼と夜の食べ過ぎを防ぐそうですよ♪
時間の無い時や、そんなにガッツリは食べられない！って人も多いと思います。
そんな時にオススメの
特製フルーツ＆ヨーグルトボウル！
ポイントは
＊たっぷりのヨーグルト！
＊凍らしたバナナ（半分〜1本）
これをベースにその時にあるものでアレンジしてOK！
＋りんご＆きな粉
＋黒ゴマ＆アーモンド etc...
食べる時は豪快に混ぜて食べると
少し解けたバナナはやみつきになる美味しさなんですよ♩
ヨーグルトは1日100g〜200gは摂った方が良いと聞いたので、私もいつも150g〜200g位たっぷり食べています(^-^)
バナナには炭水化物、
ヨーグルトはタンパク質＆乳酸菌
フルーツにはビタミンが豊富！
腸にも肌にも良い栄養が沢山詰まった
【特製フルーツ＆ヨーグルトボウル】
ぜひぜひ
お試しあれ〜！
1 件
この記事へのコメント
コメントを書く