with girls
written by レギュラーメンバー 松原郁実
05.Jan.2014

1/5朝ご飯♪

おはようございます!松原郁実です!

今日の朝ご飯は10分でちゃちゃっと!

*玄米ご飯
*大根と椎茸の味噌汁
*柚子のせ納豆
*ラフランス

全体的に茶色ですが、、、
年末年始の疲れた胃腸には、質素かな?くらいの朝ご飯で十分です♪( ´▽`)

〜栄養ワンポイント〜
大根には、胃腸の機能を高める消化酵素ジアスターゼが含まれています。また利尿効果もあるので、お節続きだなぁ(お節は塩分高め)、むくむなぁという方にはオススメです!

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