with girls
written by スターメンバー 小林藍
09.Mar.2015

♡ゆる薬膳。セミナーに参加しやした!♡

今日も講談社にお邪魔しました(^ω^)


楽しみにしていた『ゆる薬膳セミナー』に参加させていただきました!!




薬膳とは、、、

中医学では食事で体調を調えるという考えがあり、
薬膳を季節や体調、体質にあわせて、日々の食事に取り入れることで不調を改善できるのです!




薬膳アテンダントの池田陽子先生に教えていただきました(^ω^)

とてもお綺麗な方でびっくりしました!!



最近体調ぜっ不調でいろいろ体質改善を試していたところなのです。。



ゆる薬膳とは、
なにも自分で調理しなくても大丈夫、外食でも、買ってきて食べてもオッケーなのです!!


重要なのはコンスタントに食べること。
継続は力なり。




人間の身体は『肝』、『心』、『脾』、『肺』、『腎』の五臓のバランスがとれてこそ健康な身体を維持できるそうです。


このセミナーでフォーカスしたのは『腎』!!
『腎』はアンチエイジングの要となるのです。



『腎』が弱ると老ける。


衝撃です。


なぜならわたしは先生の言う『腎』が弱いタイプに当てはまりすぎたからです(*_*)


怖い~~

この話を聞いた後、わたしは先生のおっしゃることを一言一句聞き漏らしてはいけないと必死でメモをとりました!!


『腎』を補う食材についてはまた後日。


つづく。
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