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written by withLabメンバー 寺下比呂世
20.Mar.2015

☆身体の疲れをとる方法☆


こんにちは

長時間デスクワークを続けると、

肩の筋肉がこり固まって血行が悪くなります。

この状態を続けると、慢性化してコリや痛みの原因になるので、

そんな時は、座りながら肩や首をまわすと少し楽になります。

そして、さらに疲れをとるために効果的なのが、

マッサージや入浴をする事です





鎮痛作用のあるラベンダー





血行促進、筋肉のコリに効果的なローズマリー


この2つの精油を入れて入浴すると、

筋肉疲労が解消されて身体が軽くなるはずです。

40~42℃のお湯に、2つ合わせて4滴ほどの精油を加えてかき混ぜます。

入浴後にマッサージをすると、むくみも解消されるのでダイエットにも効果的です!

手軽にケア出来るのでお勧めです ✲゚。.(✿╹◡╹)ノ☆.。₀:*゚✲゚*:₀。


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