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written by withLab STAR100 塚本愛梨

NY STYLE YOGA in 代官山

 
こんにちは☻

先日はさわちゃんと
4月1日オープンの代官山のラフィール代官山に
一足お先に行ってきました〜


NY STYLE YOGAを体験してきたよ♪

ホットヨガなので
じんわりあったかいんだから〜






 「ニューヨークスタイルヨガ」とは、
太陽神への祈りを一定パターンで行なう
ヨガの基本ポーズ「太陽礼拝」をベースに、
流派にこだわらずさまざまなポーズを取り入れ、
体の柔軟性・筋力の向上を目指すヨガ♪




斉木美佳先生は、
一般的なヨガのイメージである
ヒーリング系音楽は使用せず、
独自で創作したポーズの連鎖を、
ダンス&クラブミュージックをバックに行なう
新感覚のヨガレッスンを考案。
まるで、クラブ内でヨガをしているような感覚になり、日々のストレスをリセットできちゃう(๑ت๑)ノ





無理のない、誰でもできるポーズが多いから、
体験だけでも汗たくさんかいて達成感MAX

斉木美佳先生と撮っていただきました❤︎



そしてインボディも測定しました!



身長体重から、体脂肪、BMIに基礎代謝はもちろん
左右の手足でどこに筋肉がどの位付いているか、
身体の中で足りてない栄養素はなにか、
自分の身体は100点満点で何点かまで出ちゃう、、す、、すごい(・・;)

だからどこをどの位鍛えれば良いかが、
すぐわかっちゃう!

私は、上半身の筋肉が無いから
背筋や腹筋を鍛えるトレーニング、
有酸素運動が良いと教えてもらいました!

正しいトレーニング法が知れたら、
あとはやるのみ!!!



こちらはパーソナルトレーニング。

お尻から太ももに効くトレーニング!

腹筋をしっかり意識して
足を垂直位に曲げた状態で
限界まで足あげトレーニング!




これがね、写真じゃ伝わらないけど
めっちゃきつかったの!

きつすぎて富岡さんにヘルプ。笑




こちらはビヨンセやオバマ大統領の自宅にあるらしいとの、、
セレブ御用達の噂のストレッチマシーン!!


これもすごかった!


姿勢、手の位置を整えて


ぐいっと〜!


背中や胸などが鍛えられます。
思いっきり引っ張って
背筋などトレーニング!



使い方次第で何百種類の
トレーニングができるみたい!






代官山の駅から2分の駅前だよ♪
4月1日オープンのラフィール代官山
気になった方は体験から是非行ってみてね〜ᕕ( ᐛ )ᕗ

ラフィール代官山さま、with編集部さま
楽しいひと時をありがとうございました❤︎



このお菓子美味しい




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