with girls
written by girlsエディター 川岸 愛未
25.Apr.2015

トレーニング

今日は朝から久々にジムへ(^O^)

念入りにストレッチをしてから
まずはアップで自転車こぎ!



そしてメインはこれ!



30分間走り続けました\(^o^)/

1年ぶりくらいのジムで
只今、絶賛全身筋肉痛です、、。笑
完全なる運動不足ですね。。
代謝も落ちたように感じました←

でも気持ち的にはすっきり〜!
運動をして汗をかくって大切ですね!
月1くらいで通いたいです!

お昼ご飯もすっごく美味しく感じました!
いつも食べてるご飯なのになぜ?!笑

夏に向けてみなさんも
ぜひ少し体を動かしてみませんか?
きっかけがないとなかなか
行きにくいとは思いますがぜひ!!

ちなみにアップテンポの曲を聴きながら
走るのがおすすめです〜!!
爽快感が、、、笑


したっけ♡
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