with girls
written by レギュラーメンバー 市川那津子
27.Apr.2015

産後ゆがみメンテナンス♡

こんにちは
市川那津子です(^ω^)

ここ数年は、体重変動が激しく

結婚式前に痩せ↘︎

ハネムーンで太り↗︎

別日に行った結婚式の2次会にかけて痩せ↘︎

結婚して2人で暮らし始めて幸せ太り↗︎笑

妊娠してつわりで急激に痩せ↘︎

安定期に入って、激太り↗︎

妊娠後期でラストスパート太り↗︎笑

産後も食欲旺盛ながらも10kg痩せ↘︎

しかし、そこから停滞(−_−;)
あと、5kgは戻したい。。

てな具合で、なかなか激しい変化を
私の体はしています。。

結婚式準備の時期に、
エステには頼らずヨガで体を整えるダイエットを始めてから、
ヨガにはまり♪

産前には、マタニティーヨガ
今も産後ヨガに通っているのですが

7kgある息子を毎日抱っこして、
体はガチガチにこっているし、
ゆがみも気になり

ヨガなどのセルフケアだけでは、
行き届かない所のケアをしてもらいたくて

骨盤矯正をしに行きました\(^o^)/

お世話になったのは、
長野市にある
【カイロプラクティック伊東さん】



こちらは、
赤ちゃん大歓迎\(^o^)/\(^o^)/\(^o^)/
のお店なので、
息子と一緒でも躊躇せず行けたのが、
とっても嬉しかったです☆

しかも、
ほんの数十分でしっかり施術してくれるので

息子がグズグズし始めても、
あわあわ、抱っこしなきゃー!
となる前に終わっちゃいました!!

伊東さんには、
⚫︎体重より体脂肪を気にすること!
⚫︎カタカナの食べ物は控える!
(マヨネーズ、ケチャップ、ソース、パン、パスタ、ピザ、カレーなどなど)←好きなものばかり_| ̄|○
⚫︎ストレッチを日課に!

など、体脂肪を落とすアドバイスを頂けて

体が軽くなったのもあり、
モチベーションが上がりました!!

そろそろ撮影にも復帰する予定なので、
コツコツ頑張ります(^∇^)

カイロプラクティック伊東さんは、
Facebookで毎日簡単セルフケアを載せてくれているので
ぜひチェックしてみてください〜☆
http://chiro-ito.jimdo.com/

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