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written by withLabメンバー 金光里桂

【チョコレート中毒な私】


そう。チョコレートが、、、
大大大好きなわたし。
一日で板チョコ2枚食べちゃうことも꒰๑´•.̫ • `๑꒱

あ、でもダイエット中なんです!わたし。

私のダイエットは逆算ダイエット☺︎!

体重は、朝と夜、測ります。
その数字を見て、朝、これだけ食べよう!
夜食べるものを、予め頭に入れて、
今自分がどれだけ何を食べるべきなのか計算して、朝から食事を取ります꒰ ૢ❛ั◡❛ั ॢ✩꒱

チョコレートは休憩中などに食べます。
空腹を味わいたくないし、
空腹を我慢しすぎて家に帰って暴食するよりは、、と思ってチョコレートは許しています☺︎

5月の頭から始めて今は-1.5kgです☺︎

逆算して食事を気をつけているのと、
半身浴を一日で1時間꒰ ૢ❛ั◡❛ั ॢ✩꒱
しっかり汗を流してます。

後は毎日寝る前に筋力トレーニングをしています♩

腹筋を15回×3セット!


目標までもう1kgなのでがんばります!
またレポさせてください♩♩




差し入れに頂いたGODIVAチョコを食べて、、、




午後も頑張ります♩♩♩♩♩






ダイエットに大切なのは気持ち♩♩
理想のボディを思い描くこと、
そして少しづつ結果が出て体が変わって行くのがわかると、頑張れる

怠けてる時は、負のループで、たくさん食べて→後悔→体もぷにぷにして頑張る気もダウン→食べちゃう

押さえきれない食欲があるときってなんなんでしょーね꒰๑´•.̫ • `๑꒱
けど、自分に打ち勝って頑張ります♩

減量も仕事もがんばって理想の自分へ^_^


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