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written by withLabメンバー 宍戸香月

【Diet】おやつの食べ方☆宍戸香月

差し入れで

プレンツェルをプレゼントしてもらいました!







こんなに美味しいスィ~ツだったのね!あなた(笑)



ダイエット中だけどペロッとひとつ

いただきました(ニヤリ)




シナモンシュガー味が好きです♡


わたしのダイエット中のおやつの食べ方を紹介させてくださいね~



野菜や食物繊維、お肉や魚のタンパク質、


最後になお米や、おやつの炭水化物を


食べるよう順番気をつける!


そうすると血糖値の急上昇にならなくて

脂肪になりづらい…。

という基礎中の基礎。





あとは、時間!!


15時頃は同じものを食べても

一日で一番脂肪になりにくい時間。


脂肪を溜め込もうとするビーマルワンの値が一日で一番少なくなる時間なんだとか






順番と、時間をちょっと意識するだけで

全然違うのでもしよかったら試してみてください(*^_^*)






ダイエットぷち情報でした♡




see you.

Katsuki.
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