with girls
written by with girls 木村 恵
19.Jul.2015

冷え対策 1

こんばんは!

ようやく梅雨が明けましたね

前回からかなり空いてしまいましたが…今月のお題の冷え対策についてお話をしたいと思います

私はもともとかなりの冷え性

中学、高校生の時はあまりの冷えに手袋したり、毛布かぶってミニヒーター足にあてたり、冷えで肩凝りが酷く冬はコートが重くて痛くて着れないくらいでした

それが当たり前に育ったために自分が冷え性というものだと気がついたのが大学生の時(笑)

20年の歳月は長く、既に身についたものを改善するにはかなりの時間を要していますが、気をつけることで大分マシになってきてます。

いつもの如く、前置きが長いですが…やってることは主に3つ。

1. お風呂
2. 飲み物
3. 整体やストレッチ

今日はまず最初のお風呂からお話したいと思います。

鉄則として基本お風呂は必ずお湯溜めて浸かる

もうこれは絶対です!!!

またお風呂も同僚オススメのシャワーヘッドに変更


obleuというものですが、髪がサラサラになるだけじゃなく、お湯もこれでためると冷めにくいし、体がより暖まるのです

そして溜めたお湯にはバスソルトを

私のオススメはクナイプのバスソルト。かなり色々とありますがリラックスできるラベンダーの香りのものが一番すきです。


今はこの3つを。多い時は4,5個を気分に合わせて変えてます。より冷え対策の香りもありです

そしてお風呂上がりにはオイルでリンパマッサージ♡

詰まってるところを流すことで冷え対策です

かなり頑固な冷え性の私の対策、お役に立てればと思います

また次回は飲み物についてお話をしたいと思います

1 件

キーワード

急上昇キーワード

新着記事

あなたへのおすすめ