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written by withLabメンバー 小林美咲
20.Jul.2015

ステキ生活部お題「夏の冷え対策」♡

今日はステキ生活部のお題「夏の冷え対策」について(*゚▽゚*)


私がやっている冷え対策を紹介します(*´˘`*)♡


•夏でも湯船に浸かる
•家でも靴下を履く
•スカートを履く時はストッキング着用
•寝る時は長袖を着る
•出かける時はカーディガンを持っていく
•お腹にカイロを貼る



夏にやっている冷え対策です♪ ここまでは、多分誰もがやっているようなことばかり(๑•́ ₃ •̀๑)



ここ1ヶ月くらいやっている冷え対策はクエン酸水を飲むこと♡





♡材料♡
•ミネラルウォーター2ℓ
•クエン酸15g
•重曹15g


♡作り方♡
①コップ1杯分をコップに移す(重曹は水に入れると炭酸になるので水を減らしておかないと吹きこぼれます。)
②クエン酸と重曹を入れる
③完成



クエン酸は体内に吸収されるまでは酸なので、カルシウムなどは溶けてしまいます(´;Д;`) なので、歯につかないようにストローで飲むのがポイント♪ 大量のクエン酸が歯につくとエナメル質が溶けてしまうそうです(´;Д;`) 怖すぎる( •̥́ ˍ •̀ू ) でも、ストローで飲んでいる分には大丈夫だそうです⁺✧.(˃̶ ॣᵕ ॣ˂̶∗̀ )♡


クエン酸を飲むと体温が上がるので、手足がポカポカになります(*゚▽゚*) 夏でも手が冷たかった私も飲み始めてすぐに手足がポカポカになりました♪



クエン酸は疲労回復、血流改善、美肌効果、尿酸値を下げる、体臭予防、基礎代謝向上などの効果があります♡


重曹は疲労回復、便秘解消、胃の調子を改善、ダイエットなどの効果が(*゚▽゚*)


重曹はお掃除にも最適で、油汚れや排水口のヌメリや臭い取りにもいいので飲むだけではなく生活にも役立ちます♡


ホットケーキを膨らませたり、お肉を柔らかくしたり野菜の発色を良くしたりお料理にも使えます(*゚▽゚*)


重曹でうがいをすると虫歯や口臭予防にもなるそうです(๑•ᴗ•๑)♡


2時間起きに250mlを1日6回飲むのが理想らしい(*゚▽゚*) 私はペットボトルに入れて持ち歩いてます♪






クエン酸と重曹はドラッグストアにも売っているので手軽に手に入るのも魅力的ですよね(๑•ᴗ•๑)♡



飲み始めてすぐに手足がポカポカになったり実感すると思うのでぜひ試してみてください(*´˘`*)♡



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