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written by with girls 木村 恵
26.Jul.2015

冷え対策2

こんばんは!

気がついたら7月も終わりが近づき、夏らしいことしてない今度のみなとみらいの花火大会は絶対っと思ってる今日この頃…。

前回冷え対策について書いてからかなり時間空いてしまいました

今回は前回書いた中の二番目、飲み物についてお話します

元々の冷え性に加わり、うさぎのために常に部屋を冷やしておかないといけないこともあり、冷えっ冷えな私の体ですがこれでもかなり改善してるほうなのです

それに一役買ってるのが飲み物

なるべく暖かい飲み物、特に中国茶とハーブティーを飲んでます。(熱中症にもなりやすく、体に熱がこもりやすいので急激に冷やしたい時は冷たいものですが)

ハーブティーはそれぞれ入れるもので効能が変わり、また中国茶にも体を温めるもの、ダイエットにいいものなど色々あるのです

ちなみに最近飲んでるのはこちら

女性ホルモンを整えるものをブレンドしてあるのをメインで飲んでます。

フレッシュハーブでも
こちらはレモングラスやミントやレモンバームなど。こちらも冷えやむくみなどに効果が。
中国茶は去年から資格を取り始めましたまだまだ勉強中ですが、お茶席を設けられるまでになりたいなーと思います

こちらもかなり種類があり、それぞれに効能なども違うのですが、例えば緑茶はそれ自体に体を冷やす効果が。しかし反対に夏の暑い時に熱い状態で飲んでも暑気払いに。



ただ、冷えるような人にはウーロン茶や、特に紅茶は体を温める効果が。よくある生姜に紅茶は体を温めるというのは温める効果を掛け合わせているのです

ただハーブティーと違い、中国茶のほうはカフェインもあるので夜にはあんまりオススメしません

私のように寝れなくなります笑

まだまだ暑い日が続きます
温度調節とか難しいかもですが、体を壊さないよう気をつけてください



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