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written by with girls 木村 恵
31.Aug.2015

夏の熱中症対策♪

こんばんは!

8月今日で最後

最近は寒さもあってあんまり夏って感じがしないですね…。

そんな時に熱中症対策という感じではありますが、まだ残暑が厳しくなるかもしれないしということで私の熱中症対策です

前にも書いたものではありますが…

実は入社してすぐの研修中に熱中症で倒れたことをきっかけになりやすくなってしまった私の身体

そのため、お水だけでなくスポーツドリンクや塩分の入った飲み物をこまめに飲んで対策をしています

それに加えて梅ジュース

仕込みは6月頃から始まります

煮沸した瓶に洗ってヘタを取って一晩以上寝かせた梅を氷砂糖と交互に入れていきます。

そして約一ヶ月ほど暗い場所で時々回してあげていきます。


どんどん溶けていき…


こんな感じに

あとは夏は水や炭酸水、冬はお湯割りなどで飲むとオッケーです


梅に含まれるクエン酸が熱中症防止にぴったり

疲れも取ってくれるので、夏バテ防止にもオススメです。

梅ジュース作成は簡単なので是非来年挑戦してみてください
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