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written by withLab STAR100 小林綾那

Vitamixセミナー♡

先日with編集部さまにご招待頂いて
Vitamixさま主催の「ローフードで秋を健康に乗り切る」
セミナーに行って参りました♡

けいかちゃん、ゆきちゃんとご一緒させて頂きました(*´˘`*)♪



割と食に無頓着で
食べれないものが多い上に
外食やお菓子が好きな私は
ローフードとは何ぞや状態(๑• . •๑)??

そんな私でも!笑
今回のセミナーでローフード
取り入れてみようかなと思えました(*´`*)♡
なぜなら肌トラブルが改善するとのお話があったから!笑



他にも、ダイエットや便秘解消
筋肉痛の回復、むくみの改善
胃腸症状や骨粗しょう症、痛風効いたり
アレルギーや疲れがとれると言った
メリットがたくさん♡
※もちろん個人差があるそうです

こんないいこと尽くしのローフードについて教えて下さったのが
ローフード研究家・Shalimar de la TehuTehuのお二人!
仲里園子さんと山口蝶子さん


真剣にメモを取るけいかちゃんとゆきちゃん♡


ローフードと言うのは生食主義のことで
生もしくは48℃以下で低温調理した食品を食べること。
こういった食品を中心に食べることで
高温加熱によって失われがちな食材に含まれる栄養素や酵素を
最大限に摂取することができると考えられているそうです♡

実際にロースイーツの実演をして下さいました〜!


【秋のフルーツのチョコカシューナッツクリームがけ】
カシューナッツを乳製品の代わりに使うというのが衝撃的でした!!!
生ナッツを使うことがポイントだそうです(๑• ㅁ• ๑)✧



ウェルカムドリンクで頂いたこちらのスムージーもローフード!
【秋の実りのスパイシーグリーンスムージー】
セロリが味を引き締めてる印象でした
スパイスでいろんな味に工夫出来るので
野菜嫌いの人でも飲みやすいと思います♡


Shalimar de la TehuTehuのお二人も
仰ってましたが、
ローフードは無理したり我慢したりするのではなく
少しずつ取り入れていくことが大切とのこと!
例えば、一週間に一度はコンビニスイーツから
ロースイーツに変えてみるなど
楽しむことが続けていく秘訣だそうです٩꒰。•◡•。꒱۶


Vitamixさんのホールフードミックスは
アメリカで90年以上の歴史を誇り
現在では80カ国以上の国で人々に親しまれています!
その特徴は何と言っても一般的なミキサーの3〜5倍のパワー!
このハイパワーにより栄養素を丸ごと摂取出来るという優れもの♡
高性能ブレンダーVitamix要チェックです( ᐛ )و



こんな素敵なセミナーに招待して下さった
Vitamix関係者の皆様、with編集部の皆様に感謝です♡
ありがとうございました!

この秋はローフードを取り入れて健康を維持しよう♡
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