こんにちは( *´艸｀)
Home madeフルーツグラノーラをご紹介(^^)/
これ、手作りなんですよー！！
大切な人よりいただいたグラノーラです(^^)/
なんかおしゃれだし、体に良さそう！！
グラノーラの原料を調べてみました♡
＊オーツ麦*
食物繊維量が玄米の約3倍!
水溶性食物繊維…3.2g
不溶性食物繊維…6.2g （可食部１００ｇ中に）
*ドライフルーツ＊
抗酸化成分…ポリフェノール（レーズン、クランベリー、イチジク、イチゴほか）
β-カロテン（アンズ、マンゴー、パパイヤほか）
そのまま食べたり
ヨーグルトと食べたり
豆乳でひたひたしたり……
美腸と美肌をGETできちゃうかも(^^)/
Home madeフルーツグラノーラをご紹介(^^)/
これ、手作りなんですよー！！
大切な人よりいただいたグラノーラです(^^)/
なんかおしゃれだし、体に良さそう！！
グラノーラの原料を調べてみました♡
＊オーツ麦*
食物繊維量が玄米の約3倍!
水溶性食物繊維…3.2g
不溶性食物繊維…6.2g （可食部１００ｇ中に）
*ドライフルーツ＊
抗酸化成分…ポリフェノール（レーズン、クランベリー、イチジク、イチゴほか）
β-カロテン（アンズ、マンゴー、パパイヤほか）
そのまま食べたり
ヨーグルトと食べたり
豆乳でひたひたしたり……
美腸と美肌をGETできちゃうかも(^^)/
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