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written by withLabメンバー キセ

お題*低GI値ダイエット

気が付いたら3月ですね、今日は啓蟄。
暦の上で虫が出て来るらしいです。

冬の間は鳴りを潜めていた、羽虫のようにやかましい近所の子供達が、昨日から元気に金切り声や爆音ファルセットをあげていることを考えると彼らは虫の一種で、今日は啓蟄。


さて、先日2月中旬からちみちみダイエットをしてる私ですが、漸く1ヶ月の減量目標を達成しそうです。
まだ炭水化物が多かったようで、更に減らしたらぐんぐん減ります減ります…

そんなダイエット中でもね、食べたくなるじゃないですか、甘いもの美味しいもの(*'ω'*)



食べたいから食べる(あかん)

ただね、このパンケーキ、HMじゃないんです。
全粒粉を使って焼いてるので、幾らか良いんですよ。

どの辺が良いって、
http://club.panasonic.jp/spn/diet/calorie_control/gi/
これ読んでおいて(投)

要は、白い小麦粉よりも茶色い全粒粉の方が、太るもとを作りにくいんです。
カロリーは大差ないんですよね確か。

この辺少しだけ気にしておけば、普通に好きなもの食べるよりもマシな筈だと信じています。信仰心だいじ。

因みにこのごはんで多分300kcal行かないくらいです、でもすごく満腹感(`・ω・´)

因みにパンケーキのレシピこっちです(* 'ω')ノ
http://cookpad.com/recipe/2678752



今日は彼がお付き合いサバゲーに出かけているので、私はお留守番。
散歩にでも出かけようかとのんびり考えています…
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