with girls
written by レギュラーメンバー 寺下比呂世
21.Mar.2016

☆美容と健康に良質なオイルを☆


こんにちは♡





美容と健康の為に良質なオイルを摂ることが

良いとされている今では、

ほんとにたくさんのオイルが並んでいます☆彡

たくさんあるから迷ってしまうけど、

アマニオイルとオリーブオイルは欠かすことが出来ません♡

食べる美容液のような存在です♡

もちろん摂りすぎは良くありませんが、

1日大さじ一杯を目安に摂ると、とっても嬉しい効果が(。◕ ∀ ◕。)♡





アマニオイルは強い抗酸化力と免疫力UP☆彡

中性脂肪や悪玉コレステロールを減少させてくれるから

健康に良いのです✧*。

オリーブオイルは、同じく抗酸化力のおかげで

アンチエイジングに効果的♡

美肌・便秘解消・ダイエットにも良いので

嬉しい事ばかりです♡


他にも良質なオイルはあります。

火を通さずに、生で頂くのがオイルの効果を

最大限に発揮できる食べ方ですので、

サラダにかけたりミネストローネにかけたりと、

ほとんどのお料理に相性が良いと思います。


そういえば、この前パンケーキに

アマニオイルをかけて食べてみました♪♪

バターの代わりに☆と思って何となく試してみたら、


合う!!!

美味しい(。◕ ∀ ◕。)


ってなり、リピ決定でした♡♡♡

アマニオイルはサラサラとしていて、クセがほんとにないので、

どんな料理にも合う万能オイルだと感じました。

美味しいし健康に良いし、美容に良いし・・・♡

で、嬉しい事ばかり♡♡♡


「パンケーキ with アマニオイル」

お勧めです♡♡

(ハチミツも一緒だとスイーツみたいだよ(๑❛ᴗ❛๑)♡)

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