with girls
written by レギュラーメンバー ゆり
03.Apr.2016

肌年齢18歳の食生活

先日福岡大丸でエスケーツーのイベントがあり、マジックリングで肌年齢を測定してもらいました

肌年齢はなんと18歳で保湿は完璧でした
SK-Ⅱのビューティーカウンセラーの姉さんにも褒められ、何をやってるのか教えて欲しいと言われてしまいました
恐縮ですが、嬉しかったです

大学入学前は受験ストレスからほんとに肌が荒れてしまい、外出できないほどでしたが今はピカピカです
食生活で気をつけていることは発酵食品を取り、毎日排便し、腸内をきれいに保つこと!

ヨーグルトと納豆の組み合わせがオリゴ糖と食物繊維、乳酸菌を含み非常に良いらしく、毎日欠かさず摂取しています。
←自家製ヨーグルトメーカー タニカ
また味噌にはシミを消す効果があるらしくこれも毎日必ず飲んでいます。
ヨーグルト、味噌、納豆、甘酒、キムチ、アボガド、醤油麹、ぬか漬けなどを意識して摂取しています。
便秘、肌あれ、シミに悩んでいる方は腸内細菌強化おすすめです
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