こんにちは
蘆田麻里です( ^ω^ )♪
ダイエット３日目
前日比 ＋−0
食事内容↓
朝 酵素ゼリー、豆乳グリーンティー
お昼 懐石〔ハマグリと鯛の小鍋、茶碗蒸し、カツオの刺身、小松菜の胡麻和え、湯葉のおひたし、鶏の照り焼き、豆腐、味噌汁〕
間食 豆乳ココナッツオイル入り、無加糖ヨーグルト、ブロッコリー1切れ
夜 洋コース〔前菜と3種のイワシの南蛮、キノコのマリネ、パテ、生ハムサラダ、フライドポテト、鶏もも肉のグリル〕
お酒 ハイボール2杯、ジントニック1杯
※フライドポテト食べちゃった
お昼はちらし寿司、夜はピザとデザートもパスしたょ
トレーナーからのアドバイス‼︎
フライドポテトはダメ
やっぱり。。
引き続き頑張ろ〜
蘆田麻里です( ^ω^ )♪
ダイエット３日目
前日比 ＋−0
食事内容↓
朝 酵素ゼリー、豆乳グリーンティー
お昼 懐石〔ハマグリと鯛の小鍋、茶碗蒸し、カツオの刺身、小松菜の胡麻和え、湯葉のおひたし、鶏の照り焼き、豆腐、味噌汁〕
間食 豆乳ココナッツオイル入り、無加糖ヨーグルト、ブロッコリー1切れ
夜 洋コース〔前菜と3種のイワシの南蛮、キノコのマリネ、パテ、生ハムサラダ、フライドポテト、鶏もも肉のグリル〕
お酒 ハイボール2杯、ジントニック1杯
※フライドポテト食べちゃった
お昼はちらし寿司、夜はピザとデザートもパスしたょ
トレーナーからのアドバイス‼︎
フライドポテトはダメ
やっぱり。。
引き続き頑張ろ〜
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