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written by withLabメンバー みのり
20.May.2016

運動嫌いのダイエット 食生活

今回は痩せる食生活!

一人暮らしを始めてから毎日自炊して
お昼はお弁当を持って行ってます。

学生時代飲食店のバイトばかりやっていたのに
全く包丁が持てなかったわたしが作るので
焼く.煮るしか出来ないんだけどね 笑

朝はごはんにめかぶとかなめことか
かける系で適当に。

昼は昨夜の残り物が詰まったお弁当
一食ずつ作るのは面倒だから一気に
大量に作って小分けにして冷凍庫へ

外食した次の日も冷蔵庫のストックがあれば
詰めるだけでお弁当が完成

大量に作るから野菜も切ったものではなくて
まるまる大きいのを買ってきます
そのほうがコスパもいいし、野菜食べなきゃって
気持ちになります*\\(。・∇・。)/*

夜は炭水化物は食べないで
野菜たっぷりのおかずと納豆とヨーグルト
納豆は夜食べたほうが次の日のエネルギーになるし
匂いも気にしなくておっけー
ごま油を混ぜて食べるのがおすすめ(*´ー`*)
納豆はもちろんおかめ納豆⌒(。・.・。)⌒


お金使って太ってお金使って痩せるなんて
おかしいなって思うから
節約しながらダイエット頑張ってます!
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