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written by withLabメンバー 岩渕里菜
21.Jul.2016

ダイエットメニュー♡定番朝ごはん

こんにちは(*´˘`*)

最近怪我をしてしまい入院してるので
運動不足だし夏なのにとダイエットしないとっ!
と思ったのでコンビニで売っているもので
手軽にダイエットメニューを!

こちら



右:ペーマ 有機フォルコンブロート
左:ビタココ エクストラバージンココナッツオイル
(ポケットサイズ)

有機フォルコンブロートとはオーガニックライ麦パンで、ドイツのパンです。
□ライ麦全粒粉
□食塩
□酵母
のみで作られてるんです。

ビタミン、ミネラル、鉄分が豊富で、GI値も低く、必須アミノ酸、脂肪酸も豊富なのでダイエットに最適。
またライ麦全粒粉なので食物繊維も豊富で、おなかの調子を整えてくれます。

お値段はコンビニ価格で¥702(税込)、8枚入りです。

酸味の強いライ麦パンなので
私はビタココ エクストラバージンココナッツオイル
をバター代わりに、ココナッツの香りで少しデザート感覚で食べてます⭐︎

オーブントースターで焼くと少し酸味も取れるので酸味が苦手な方は焼いたほうがオススメです(*´˘`*)

お肌の調子もよくなるし、
普通の食パンなどに比べると食物繊維が豊富なおかげか断然腹持ちが良いです。
私的には白米よりも腹持ちがいい気もします(笑)

スーパーマーケットのパン売り場にもあるので
夏に向けてダイエットしたいけどパンが好きって方にはとてもオススメかと思います\\( ´꒳`)/
是非お試しをっ♪♪

岩渕里菜
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