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written by withLabメンバー 林美帆子
23.Sep.2016

瞑想ヨガを始めてからの変化。

おはようございます
先ほどまで朝ヨガレッスンでした。
今日はこんな素敵なバラを眺めながらの瞑想ヨガ

天気はジメジメしていますが、気持ちはスッキリです

瞑想ヨガを始めてから、天候や周りの機嫌に振り回されることが少なくなってきました。
自分の機嫌を取って、いつでも良い気分を保つこと。
それは一見、自己中心的な考えだと思われてしまうかもしれません。
ただ、それが結果的に周りにも良い影響を与えるのだと実感する日々です。

ヨガを始めてから心の持ち方がどんどん変化しています。
誰かに幸せを与えたいと感じたら、まずは自分を幸せで満たすこと。
まずはとことん自分に与えてみる。
今までは「自分ばかり満たすなんて傲慢じゃないか?」と思ってしまい、それが全く出来ていなかったけれど、
実際にやってみたら毎日が楽しくなってきました。
これからも瞑想ヨガを続けて、自分自身と向き合っていきたいです。
また何か変化や気付きがあったらご報告しますね
それでは、素敵な週末をお過ごしください

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