with lab
written by withLab STAR100 エディター 島崎レイコ

食欲の秋に...ダイエット読書!『太るクセをやめてみた』

読書の秋
Instagramで人気の一冊をいただいたので、読んでみました

インスタフォロワー数なんと19万人
産後20kgのダイエットに成功された、
美容ソムリエ・本島彩帆里さんの
『太るクセをやめてみた』。

20kgって
...お米の袋でイメージすると、到底運べない重さ...
本島さんは、1年3ヶ月かけて少しずつ減量されたそうです。

ここに書いてあるダイエットテクニックは、
そのタイトル通り、特別なことやからだに負担をかけることは一つもなくて、
「野菜から食べる。」
「おやつ以外のご褒美を作る。」
などなど、今日からすぐに実践できて、
コツコツ続けられそうなコツばかり。

ダイエットもそうですが、
何事も、無理せず、コツコツ、
とにかく続けることが成功への近道かな、と思いました
1 件

キーワード

急上昇キーワード

新着記事

あなたへのおすすめ