with girls
written by with girls 大嶋紗哉
24.Mar.2017

運動と食事

こんにちは
少しずつ暖かくなってきましたね

最近は運動(スポーツジム)を頑張っています
体を動かすことはとても気持ちがいい

ジムで骨格筋量、体脂肪量、体重のバランス数値を計っていただいたら…なんと理想の体型でした


中学生の頃はとても筋肉質で最近は運動不足でした
しっかり栄養をとり、適度な運動をして
身体引き締めていきます!!!

最近カフェで食べたご飯



今日はとても筋肉痛です



Saya
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