with girls
written by レギュラーメンバー やよい
20.Jun.2017

デトックス

最近の不摂生がたたって見事に太りました。

自分が太りやすいということを自覚して、食生活に気をつけたいと思います!

この1、2週間で付いたお肉をどうにか落とそうと、早期発見早期治療的な感覚で、食事改善し、早速ジムに行ってきました。

今日の夕食はこちらです!


かなり手抜きですが。
千切りキャベツとトマトのオリーブオイルと塩で和えたサラダ。
白菜の鳥出汁スープ
豆腐

ちなみに、豆乳は運動してから30分以内に飲むとプロテインの代わりになるんだとか…(^ν^)

この調子でこの1、2週間のデトックスができれば良いなと思います!
1 件

キーワード

急上昇キーワード

新着記事

あなたへのおすすめ