with girls
written by スターメンバー 飯島有果梨
13.Sep.2017

糖質制限LIFE!!

お久しぶりです♪
あっという間に9月!!
残暑が結構厳しい……( i _ i )


そんな最近はパーソナルジムに通って糖質制限生活を始めました^ ^
なんだかんだ始めてもう1ヶ月!!
女性は糖質制限しても結構落ちにくいっていいますが、私は1ヶ月ちょい前に比べると2.8キロ落ちました
で、体脂肪は2.5%も減少


今までは断食とか、食べない系ダイエットばっかりで
すんごくひもじい思いをしてましたが
この糖質制限はカロリーよりも糖質を気にすればいいだけだから、比較的お腹いっぱい食べられるのが凄くいい!!


もともとそこまで肥満ではないため、落ちるスピードは遅いけど、、笑笑
根気強くあと数ヶ月続けようと思います〜〜


昨日も御膳坊というお店で美肌きのこ鍋のコースをたっぷりいただきました




いろーーんなきのこでお腹もいっぱい!!
そしてフカヒレのおかげで今日は心なしかぷるるんお肌です


健康的な身体は健康的な食事とトレーニング!!
本当基礎的なことなんだけど、とっても大事なことを日々学んでます


次回のブログは糖質制限中でもとっても美味しい私のベストレシピを公開しようと思いまーす(*^_^*)
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