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written by withLabメンバー 中澤祐子

デトックスDAY、ダイエット三カ条




本日のランチはレタスとモッツァレラ、生ハム、アボカドのサラダ〜!


これだけの量だとお腹もいっぱい♫



今日は加圧トレーニングの日❤︎
ついでにエステも行ってきました。



足もスッキリー!!


アラサーになり腰回りにお肉がつきそうな予感がしたのでつく前に排除!(多少つきはじめてましたが 笑)


ダイエットに必要不可欠3つ❤︎

・半身浴か全身浴(20分以上が目安)
・朝ごはんはなるべく食べない(消化酵素をなるべく使わないため 生野菜かフルーツが◎
・水1.5& 目安で飲む


その日の浮腫みはその日のうちに入浴で排出♫
体の老廃物を出し綺麗な水で身体を入れ替えるために
お水❤︎


是非是非お試しを♫


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