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written by withLabメンバー Jui
27.Oct.2017

夜勤のダイエット効果

<br />最近本格的にダイエットを始めました✴︎<br />戒めのためにも、<br />今後体重公開しながら<br />ダイエット作戦に挑みます!<br /><br />私は看護師なので月に4回ほど夜勤があるのですが、<br />夜勤の時の摂取カロリーがすさまじい!<br />夜勤食ではカップラーメンが支給され、<br />夜起きているためのチョコや、カフェオレ<br />そして朝のパンなど…<br />太りそうなオンパレード!<br /><br />なので昨日の夜勤ではそこを改善し、<br />カップラーメンは食べず、サラダとチキン<br />夜のチョコはカカオ80パーセント<br />カフェオレはノンシュガーに変更✴︎<br /><br />夜勤は夜中バタバタと動き回るため…<br />次の日の測定ためは体重が1.7kgもダウン!<br /><br /><br />恐るべし夜勤。<br /><br />夜勤明けはいつもラーメンや海鮮丼を<br />ご褒美として持ってきてたけど<br />高野フルーツパーラーのビタミンジュース<br />甘いもの控えてるから染みる(๑・̑◡・̑๑)<br /><br /><img class=


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最近本格的にダイエットを始めました✴︎
戒めのためにも、
今後体重公開しながら
ダイエット作戦に挑みます!

私は看護師なので月に4回ほど夜勤があるのですが、
夜勤の時の摂取カロリーがすさまじい!
夜勤食ではカップラーメンが支給され、
夜起きているためのチョコや、カフェオレ
そして朝のパンなど…
太りそうなオンパレード!

なので昨日の夜勤ではそこを改善し、
カップラーメンは食べず、サラダとチキン
夜のチョコはカカオ80パーセント
カフェオレはノンシュガーに変更✴︎

夜勤は夜中バタバタと動き回るため…
次の日の測定ためは体重が1.7kgもダウン!


恐るべし夜勤。

夜勤明けはいつもラーメンや海鮮丼を
ご褒美として持ってきてたけど
高野フルーツパーラーのビタミンジュース
甘いもの控えてるから染みる(๑・̑◡・̑๑)




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