with girls
written by レギュラーメンバー あすか
04.Jun.2019

今日のお弁当と栄養のこと♪

今日のお弁当♪

今日のお弁当♪
幼い頃から使っている、ミキハウスのお弁当箱です💕
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お肉と切り干し大根にしっかり味がついていたので、にんじんはウォータースチームしたものをそのまま入れました♪

今週のテーマのひとつは、にんじん🥕
インナービューティーダイエットアドバイザーの資格を取得しているので、栄養のことお伝えすると★

にんじんに含まれているビタミンAは、
全身のほか、呼吸器や消化器などの機能保持、免疫作用などを支えています。
そのため、ビタミンAが不足すると、皮膚が乾燥するだけでなく風邪をひきやすくなることも・・・(;_;)
季節の変わり目にぴったりの食材ですね!

コンビニスイーツ★

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セブンイレブンのモンブラン♬
クリームしっかりしてて、スポンジふんわりで美味しかった♡
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