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written by with girls あすか
03.Mar.2019

インナービューティーダイエット協会。かけがえのない「学び」

手料理を楽しみながら美しく♡

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こんにちは♪

先日、お料理サロンのレッスンが一通り終了しました!
私が通っていたのは、「一般社団法人日本インナービューティーダイエット協会」の「公式2か月集中インナービューティーダイエットコース」です。

2018年10月にインナービューティーダイエットアドバイザーの資格を取得し
体に優しいご飯作りをもっと学びたい
内面からの美しさを身に着けて、自分に自信をもち、HAPPYを周囲に届けられるような女性になりたい!
そんな気持ちで『公式2か月集中インナービューティーダイエットコース』の体験レッスンに申し込みました。

講師の方の内面から出てくる美しさ、品、言葉の選び方に魅力を感じて、すぐに通うことを決意☆
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インナービューティーダイエットとは
幸福感に満ちた美しい自分自身になるために
体の内側から整える継続可能な食事方法です。

私自身、学生時代にとにかく細くなりたくて無理なダイエットをしたり
社会人になってストレスがたまった時に過食をしてしまったり・・・
食生活の乱れに悩んだ時期もありました。

2か月間の学びを通して
料理をさらに好きになったこと♡
栄養をたっぷりとれるような調理法を学んだこと
自分でレシピを考えて料理できるようになったこと

全てがかけがえのない学びの時間でした。

特に忙しい時こそ、深呼吸をしてエプロンをつけて、五感を使いながら料理をすることの大切さ。
先日、少し疲れたなという時に
タマネギときのこを切り、弱火でコトコト煮込み、タマネギが甘くなってきた香りや音を感じてお味噌汁を作ったらすごくおいしくできて。
自分の体を想った食事によって元気回復!を実感しました。
インナービューティーダイエットアドバイザーとして
自分で食材を選び「体を想う食事」を作ることの楽しさ
ごはんの時間を楽しみながらきれいになること♪
ひたむきに学びながら、伝えていきたいなと思います!
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